מדריך זה מציע כלים פשוטים לחיים ורודים.
להבין איך מחשבות משפיעות על רגשות ופעולות, ואיך אפשר לעצור רגע ולבחור אחרת, גם בזמנים כשהיום עמוס או הלחץ עולה.

לפעמים זה לא היום שמשתנה, רק הדרך שבה אנחנו חווים אותו.